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超简单的单车式瘦身方法(5)

来源于：未知2011-06-18 11:58编辑：vdolady
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新五式骑车法高效健身核心肌力骑车法 骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。
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