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超简单的单车式瘦身方法(3)

来源于：未知2011-06-18 11:58编辑：vdolady
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力量型骑车法即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。
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