瑜珈瘦手臂的小动作

下面六个瑜珈瘦手臂的小动作，可以帮助你轻松瘦手臂。平时没事儿的时候多多练习这几个瑜伽瘦手臂的动作，很简单，但是超级有效哦，只需要六招就可以打造你的极致细臂。总是嫌自己手臂不够美不够细的MM，千万不要错过轻松六步让你的小臂活灵活现!

1、跪立，挺直后背

瑜珈瘦手臂的小动作

这是瑜伽瘦手臂的基础动作，跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。

2、双臂尽量向后抬起

瑜珈瘦手臂的小动作

两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。