性感完美身材的明星们,都有自己独特的瘦身计划,就像刘亦菲,她的简单的减肥瑜伽动作,就成就了她完美性感的身材;一个完美的性感美女的魅力点就在于拥有美丽的身体线条。下面就让我们一起看看刘亦菲简单的减肥瑜伽动作,轻松拥有曲线身材!
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1、右脚跨出一步,双脚脚尖向外,收紧臀部,膝盖弯曲至大腿与地面平衡,双手合十放于胸前,踮起右脚跟,身体慢慢向右转(如图示)。放下脚跟,收回右脚,保持站立姿势。换左脚,重复。做八次。
2、从侧躺姿势开始,头部不要动,枕在一只手上,手脚各自伸展呈V形(如图示),保持姿势,深呼吸两次,慢慢将手脚放下,换另一侧,重复。做四次。
3、脸朝下躺着,双手按住地面,抬起上身,弯曲左膝盖,转向身体右侧(如图示)。慢慢放下,回到开始动作,换脚,重复。做四次。