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简单OL减肥操 瘦腰又瘦腿(5)

来源于：未知2011-08-03 12:12编辑：vdolady
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STEP1双脚屈曲成90度角，双手置于臀部后方，指尖向外。

STEP2双手互握并置于脑后，双脚保持屈曲。

STEP3上半身尽量向下压，下半身保持不动。

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