今年夏天瘦身就靠这几招(5)

1-1自然的站著，上半身可能在洗碗或是做其他家事。

1-2身体保持稳定，然后将双脚踮脚，再放下，反覆练习约15~20次。

TIPS：刚开始练习的时候请专心在踮脚上，不做任何家事。双手扶墙或稳定的家具，帮助身体稳定以策安全。