多多运动就能减肥，伦敦奥运会刚刚结束，看看奥运赛场上拼搏的奥运健儿，许多都拥有完美的身材，下面让我们看看奥运会上最烧脂肪的几大运动项目，替我们的减肥找一个动力。
四、排球：有效锻炼手臂和腹肌------------------------------
排球有效锻炼手臂和腹肌
点评：
排球场地不打，但运动量去绝对够!打球的过程中，参与作者需要用双手完成发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守，不止对技巧要求高，对体力也是绝对的考验。排球可以有效锻炼手臂和腰腹的肌肉，还能提高身体的灵敏。
专家提醒：
打排球时虽然双方队员各列球网两边，没有直接的身体接触，但大力扣杀时飞过来的球对身体的冲击绝对不小。日常锻炼的时候参与者水平良莠不齐，对于那些容易让身体受伤的击球能躲就躲吧，扑倒在地接球那种高难度动作也别轻易尝试，毕竟身体是自己的。
如果你也有这样的疑惑，清河如花一起来寻扎答案吧!……