瑜伽整套示范操(4)

瑜伽整套示范操!要注意均衡饮食，更要配合现实大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，一定可以很快瘦下来~~

step3

step3 再将双脚同样用力抬高离地， 做出v形状态，尽量保持动作约10-15秒

塑造腰线

step1

step1 先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直