一套瑜伽减肥动作 美臀瘦腰一手抓(2)

久坐一族最大的尴尬就是身材走样，每天坐那么久，身体不变样、不长小肚腩才奇怪呢!二十岁的年纪，四十岁的腰身，好难堪的说。有什么办法可以防御脂肪，拯救腹部曲线呢?小编给大家带来一套瑜伽动作，美臀瘦腰都靠它哦。

1)长腿坐在垫子上，双手撑在臀部一掌后，指尖向前，上半身微微向后倾，右腿搭在左大腿上面，扭曲腰部。完成动作后恢复初始姿势放松。