一套瑜伽减肥动作 美臀瘦腰一手抓(7)

久坐一族最大的尴尬就是身材走样，每天坐那么久，身体不变样、不长小肚腩才奇怪呢!二十岁的年纪，四十岁的腰身，好难堪的说。有什么办法可以防御脂肪，拯救腹部曲线呢?小编给大家带来一套瑜伽动作，美臀瘦腰都靠它哦。

6)撑起身体变成跪在垫子上，左脚向前跨一大步踩在垫子上，右脚脚背和膝盖着地，挺起上半身保持挺拔，双手在体后十指交握成拳头状，眼睛注视这前方。