减少内脏脂肪 理想腰围马上来！没有人会喜欢水桶腰，你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。马上维度编辑推荐大家几个瘦腰的小方法，一定帮你成功塑造迷人腰腹曲线!
1、停止腹式呼吸!
别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然规律，且横膈膜以下的内脏老是被往下挤压，能挤到哪里去呢?当然是腹部，小蛮腰也就不要指望了。因此，吸气时应该充分扩张你的胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。多做吸气收腰的动作，内脏不下垂，你的腰才会越来越细。