传统按摩术美体养生根除病痛(7)

中国文化博大精深，中医内调以及按摩的多种方法都有调节微循环，改善人体机能的作用，舒经活络是健康养生的第一步，只有血液通畅，才能内调以达到美体养生的真正效果。小编在这里给大家介绍29种按摩法，很有效。

13、抓肩肌

以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。

14、点膻中

以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。