6款秋冬滋润瘦身汤 喝出你的苗条(5)

又到一年中的长膘季节了，秋冬交替，想Keep fit的MM们是不是在烦恼接下来这个干燥与降温的季节食谱呢?既希望继续瘦身，又不用挨饿挨干燥的食谱大全即将出炉，你的愿望很快就得以实现了哦!一起来关注下吧!总有一款适合你的，不妨来试试看哦。

牛筋牛蒡汤

材料：400克牛筋肉、100克牛蒡、2块豆腐、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

做法：

1.将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。

2.用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

3.等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟即可。

牛蒡具有强大纤维量，牛筋肉具有高蛋白质，二者的完美结合，帮助身体曲线紧致、窈窕。