网友21天实战经验减肥法分享(2)

只要一群闺蜜聚在一起，话题中一定会有关于减肥瘦身，无论说多少次他们还是孜孜不倦兴致盎然的。他们会分享自己的瘦身经验个好姐妹，相互勉励，吸取好的瘦身方法等等。下面我们一起看看网友姐妹们的一些瘦身经验。

21天减肥法详细方法：

网友21天减重19斤实例分享

1、前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3、后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮?