节食减肥 你必须补充的三种维生素

很多女生都喜欢节食减肥,就是通过控制饮食的方法来进行减肥。因为这对于他们来说是比较方便的减肥方式，但是，节食减肥会使得身体无法得到营养，营养素是食物中给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。那么，节食减肥要补充哪些维生素呢?

脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。身体最先消耗的是热量(碳水化合物)，其次是营养素，最后才是脂肪。当我们不进食碳水化合物的时候，身体必须保证足够的营养素，才能让身体去燃烧脂肪。