该怎样对付瘦身后反弹(3)

很多有减肥经验的MM都知道在减肥初期的时候只要稍稍有一点心，便会很容易的瘦下来。但是，接下来可就没那么乐观了，不久之后体重就会反弹，而且一直都不会再瘦下去，另女性朋友们非常懊恼。那么，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢?

注意：

1.避免“长出新脂肪”，并且维持迅速有效的代谢率以燃烧旧脂肪。

2.节食期间如果每周能做3次以上的有氧运动 ，或其他持续性的运动，就能一直维持快速的代谢率，体重一定会继续下滑。