很多有减肥经验的MM都知道在减肥初期的时候只要稍稍有一点心，便会很容易的瘦下来。但是，接下来可就没那么乐观了，不久之后体重就会反弹，而且一直都不会再瘦下去，另女性朋友们非常懊恼。那么，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢?
断食、恶性节食当心“溜溜球效应”
有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖?因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。
也许你早已试过各种减肥 秘方，却总在瘦身过程中安慰自己“反正辛苦熬了这么久，多吃一点有啥关系!”这么想，那你可就大错特错啰!
不断在“节食”与“失败”间循环的减肥经验 ，将使身体长期处于“忍受饥饿”的状态中，影响大脑下视丘饱食中心功能，无法判断何时“真的饱了”，所以减肥后，常会吃得比以前更多却仍不满足。