作息时间要正常 排毒良好助减肥(3)

你是不是经常抱怨自己瘦不下来，减肥有多困难那呢?这一切都因为你的作息时间不规律才导致的，晚睡熬夜不仅会让你发胖还会让你的肌肤快速衰老，导致面部苍白发黄。到了该休息时就要休息，因为排毒不会等你，他是有时间规律的，下面就带你了解一下。

到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了此时就是你上厕所的最佳时机。

七点到九点，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好六点半之前吃：养生的人可以在七点半前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃，吃一点总比不吃好。

网上的朋友们，看了这个人体功能表，你一定要合理安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精神去干自己喜欢的事。才有健康的身体，才会开心快乐!愿朋友们都有健康的好身体。