你是不是经常抱怨自己瘦不下来，减肥有多困难那呢?这一切都因为你的作息时间不规律才导致的，晚睡熬夜不仅会让你发胖还会让你的肌肤快速衰老，导致面部苍白发黄。到了该休息时就要休息，因为排毒不会等你，他是有时间规律的，下面就带你了解一下。
每天晚上九点至十一点的时候，我们的淋巴，开始了它的排毒过程。
免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定会受损的，你一定要注意。