2012让我们学乖 遵循减肥专家建议来饮食

很多的减肥专家都一直在强调减肥瘦身一定先要改变不良的生活习惯，包括不良的饮食习惯。对于肥胖的患者来说，肥胖的主要因素就在于吃了不该吃的东西，没有一个健康系统的饮食计划，那么，在新的一年里，让我们学乖，遵照以下的专家建议来饮食吧。

一、吃烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。