2012让我们学乖 遵循减肥专家建议来饮食(5)

很多的减肥专家都一直在强调减肥瘦身一定先要改变不良的生活习惯，包括不良的饮食习惯。对于肥胖的患者来说，肥胖的主要因素就在于吃了不该吃的东西，没有一个健康系统的饮食计划，那么，在新的一年里，让我们学乖，遵照以下的专家建议来饮食吧。

七、润肺止咳，饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。