2012节后快速瘦身减肥不可少的方法(4)

春节放假结束了，你是不是又步入了紧张的工作之中了呢?在油腻的节日饮食期间，你有没有保护好自己的身材呢?如果你已经在这场战役中失败了，不要着急，你只要保持较高代谢的效率，就能够留住你的身材，下面就来看看2012春节减肥方法吧。

新春减肥计划

Step 1.年前

我们在年前的时候都会大扫除，整理一下房子，干净整洁地迎新年，其实大扫除是能减肥的哦，所以在年前就趁着做家务，帮自己提高新陈代谢、燃烧脂肪。

至于年前的饮食，尽量少吃面食、面包等面粉制品，因为此类食物需要消耗大量消化酵素，并且令代谢钝化。

Step 2.新年

种类繁多的春节食品中，要尽量选择易消化的食物，特别是以米为原材料制成的年糕，其实在碳水化合物中，属于不易胖食物，只要控制适当的食量，是一款健康的新年食品，但要注意选择含糖量较低的年糕，这样就最好了!