冬春季节成功减肥的五大法则(4)

到了2月份，我们逐渐的将厚厚的大衣脱下展现我们迷人的身材，但是，凸出的小腹也越发的明显。在烂漫性感的季节我们不能在穿上迷人的紧身衣，还有忍受着被人调侃成孕妇现实，那么，不要在惆怅了，从现在开始行动起来吧，实施减肥计划让自己变苗条。

4、增加运动 增加代谢

冬春人体的代谢率较低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨。所以你要做的不是停止运动，而是适当的增加，由每天的至少30分钟增加到40分钟以上。

这样才会让你加快你的代谢率，并加速燃烧脂肪 ……也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度，增强免疫力及心肺功能。使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。

最佳办法：每天早上慢跑或者快走40分钟以上，找个同伴一起，这样会变得有趣味的多，有了相互监督，也会让你更有动力。看完了这些，是不是很容易呢?那么，你还在等什么呢，告别肥胖就从这个冬天开始吧。