最热减肥方法有几个靠谱？(3)

女人对于减肥的话题从来就没有断过，减肥对于钕人而言有就像是一种事业，是他们这一生要拼搏的事业，在他们的微博中和论坛上你就会看看很多关于减肥的话题，他们收集到很多的减肥偏方，但是那真的有效吗?下面就来让小编帮你看看吧。

站立扭腰

3、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

靠谱指数：★★★

扭腰的确能够锻炼腰部肌肉，但每天做的过多也不是好事，而且如果没有掌握好方法的话更容易造成腰部扭伤。其实不如直接学跳肚皮舞或转呼啦圈来得更有效。