十大减肥不减胸秘诀 打造凹凸窈窕好身材(5)

有很多女生都遇到这种困境，就是在减肥的过程中会减到胸部，遮盖怎样避免呢?怎样减肥不减胸呢?所以，今天小编就要为大家介绍最好的减肥方法，你只要谨记以下10个减肥秘诀，就能打造凹凸有致的好身材哦，快来试试看吧。

少吃淀粉，肉类

减肥不减胸秘诀5、少吃淀粉，肉类选择低脂低热的鸡肉

不要吃炸的食物!选用肉类时，最好以鸡肉来代替牛肉。

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富。

适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。每天摄取适量的碳水化合物，可以增加体内血清素的合成，而血清素可以抑制人类的食欲。因此完全不吃淀粉的人，减肥期间反而容易产生饥饿感，吃进过多的蛋白质及脂肪，更容易发胖。