根据《纽约时报》网站援引美国斯坦福大学医学院的一项最新研究，表明有一种非常有效地方法能够让减肥者和广大健身爱好者变得更加轻松，那么到底是什么样的方法呢?这就是让减肥变得更轻松的好主意——运动时手里拿一个冰水瓶。
冷水瓶有助减肥
除了在运动健身方面的出色应用，这小小的一个冷水瓶在减肥过程中也同样能够扮演十分重要的角色。
研究者们找来了24名年龄在30-45岁之间、体重指数高于30、而且从来没能把运动减肥坚持下来的肥胖女性进行实验，并将她们随机分成两组。
研究者要求所有实验成员在连续的三个月里，每周到学院来参加三节健身课程。每节课程的内容包括10分钟的重量锻炼，25-45分钟高强度的跑步机锻炼，再加10分钟的强化锻炼。两组唯一的不同之处在于，实验组里每人会被分配一个恒温16℃的手握水冷设备，而对照组则手握恒温37℃的水冷设备。