产后减肥变辣妈 洗澡产后瘦身操(3)

其实众多产妇们在产后最关心的问题就是自己的身材能不能恢复。所以，产后瘦身减肥就成为了重中之重。下面，就来看看小编为你介绍的一套在洗澡时可以做的产后瘦身操，让您在洗澡的同时实现瘦身的梦想!

局部沐浴减肥

对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，起到局部减肥效果，同时还可以消除疲劳。

坐浴，在温热水中泡5~10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。

半身浴，下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。