产后减肥变辣妈 洗澡产后瘦身操

其实众多产妇们在产后最关心的问题就是自己的身材能不能恢复。所以，产后瘦身减肥就成为了重中之重。下面，就来看看小编为你介绍的一套在洗澡时可以做的产后瘦身操，让您在洗澡的同时实现瘦身的梦想!

喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。

腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。