可以让你变瘦的营养成分

总体来说最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是用药物就会有毒，相对效果快来说有一定风险性，用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。我们到不如从食物里来寻找可以让我们变瘦的因子，下面就来看看那吧。

藤黄果

作用一：加速脂肪的消耗

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。