可以让你变瘦的营养成分(7)

总体来说最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是用药物就会有毒，相对效果快来说有一定风险性，用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。我们到不如从食物里来寻找可以让我们变瘦的因子，下面就来看看那吧。

在哪里可以找到它?

苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。