很久的观念早成我们认为哭泣时一种软弱的表现，尤其是男人更不该有这种现象出现，但是你知道吗?当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。有研究表示女人正因为更擅哭泣这个原因而比男人长寿。对于女性更加重要的是能够帮助女人减肥瘦身，下面就阿里让我们了解一下吧。
找回哭泣本能
既然哭泣自然健康，我们就要善加利用。但是，成年后的我们由于长年压抑的缘故，即使万分沮丧，发现自己哭不出来了。
如何才能恢复自己哭泣的本能呢?以下介绍2种方法：
1.美国著名心理学博士鲁思在《第二生》中的方法：
A.寻找一个隐秘的空间，舒服地坐下，将手放在胸前锁骨的上方。
B.呼吸只到手放的地方。
C.急促地出声吸吐气，发出像婴儿的哭泣声，仔细倾听其中的哀伤。
D.回想伤心往事，允许自己流露软弱。
E.多次持续地练习，如太阳穴隐隐作痛，就是压力累积过多，需要进行哭泣的时候。