很久的观念早成我们认为哭泣时一种软弱的表现，尤其是男人更不该有这种现象出现，但是你知道吗?当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。有研究表示女人正因为更擅哭泣这个原因而比男人长寿。对于女性更加重要的是能够帮助女人减肥瘦身，下面就阿里让我们了解一下吧。
2.专家提倡：不用刻意逼自己哭泣，因为哭泣是心灵真正放松时的状态，只要真正抛弃“哭泣是软弱的”陈腐观念，解开心灵的枷锁，我们就能放声痛哭一场﹗
心理学上有一种“共情”原理，就是当自己的痛苦感受，被别人一起感知时，痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友，我们可以自己与自己“共情”，对于痛苦和悲伤，不要用脑去感受，而是“用感受去感受”。