现代人的生活节奏加快，压力增加。当你被那些永远都做不完的工作，上班时拥堵的交通，不知何时才能还完的房贷困扰时，你会无意识地吃得过饱。老话说的好“吃饭七分饱”，就连外国人都知道如果你专心吃饭，当感到饱食时就会停止，这样身体才健康不会变胖。那外国人的是如何保持良好的饮食习惯的呢？
4、辅以调料
在草医学中，包括了6味：甜，酸，咸，苦，辣，涩，是鉴别食物优劣的关键，Workman博士说道。美味选择，因人而异，炖鲑鱼时可用酸莳萝调料，炒甘蓝时可洒些芒果酸辣酱，甜土豆可辅以黄油，餐宴结束时可喝一杯茶或吃一块黑色巧克力等。