4个方法 排毒减肥迅速达成(7)

很多减肥女士都会有这样的体会，就是减肥期间容易便秘，给身体带来挺大的不自在。那么如何应对减肥期间的便秘症状呢?要不要去医院啊?其实没那么麻烦，只要你按小编说的四个方法去做，保证你不用吃药就能轻松排宿便，排毒减肥，马到成功。

2、适当运动。坐累了起来站站，课后出来走走。珍惜体育课，打打球，做做游戏。晚上跑跑步，有助于睡眠。放假了去郊外游玩或爬爬山，愉悦心情。活动身体，刺激肠胃蠕动，但不要超过身体负荷。