4个运动减肥误区 你中招了吗(2)

生命在于运动，减肥也要靠运动。似乎所有的减肥理念，也都是以运动为中心的。运动确实可以有效燃烧脂肪，但是不当运动非但不能减肥，反而会给身体带来某种程度的伤害。下面小编帮你分析4个运动减肥误区，让你科学运动，轻松减肥。

运动减肥误区1：空腹运动有损健康

大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。