4个运动减肥误区 你中招了吗(4)

生命在于运动，减肥也要靠运动。似乎所有的减肥理念，也都是以运动为中心的。运动确实可以有效燃烧脂肪，但是不当运动非但不能减肥，反而会给身体带来某种程度的伤害。下面小编帮你分析4个运动减肥误区，让你科学运动，轻松减肥。

减肥误区2：多运动，就能有效减肥

正确的运动会消耗人体内的能量，帮助燃烧脂肪。因此有些减肥的女性就不断运动，或者长时间的运动。但是依然不能达到减肥的目的。这是为何呢?减肥并不能仅仅靠运动就能达到目的。