一周快速减肥方法 养成饮食习惯 达到瘦身目的(12)

［周六］

周末休假心情佳，和好友相约聚餐大吃一顿，从中餐到下午茶到晚餐，整天吃个不停。

◎关键任务：多冒险，尝尝异国料理

情绪影响食欲，胡咱家研究发现，心情好的时候，脑子更容易释放食欲讯息，因为人体想延续美好的感觉。

不过有趣的是，他的研究也发现，情绪好的时候想吃的较常是正餐类的健康饮食，而心情差的时候比较容易想吃洋芋片等垃圾食物。

因此，周末外出时不妨来个“味蕾大冒险”吧!探索平时不常吃的异国料理，让舌尖品尝到截然不同的滋味，发掘大脑食欲的健康新欢。