避开饮食减肥误区 瘦身不再走弯路(7)

想减肥，必须注意饮食，这是约定俗成的概念。那么，注意饮食就是要完全按食谱吃饭吗?做不到也不可能做到。注意饮食的正确概念应该是避开生活中那些高热量高脂肪的食物，避免陷入减肥误区。下面小编揭秘饮食减肥方面存在的误区，让MM们在瘦身的问题上不再走弯路。

盐中含有的钠离子摄入过度会加速细胞脱水，并且令你浮肿。营养专家也建议，想要减肥的人要减少盐分的摄入，吃过咸的食物是十分不利于控制体重的。