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7个简单减肥秘方不节食不运动一样可以减肥(4)

来源于：维度女性网2012-12-10 05:38编辑：vdolady
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在减肥的问题上，很多MM喜欢走捷径，过于急功近利，节食成了她们减肥方式的首选。小编以过来人的身份告诉MM们，过度节食会让身体受损哦。今天小编给大家推荐7个简单减肥秘方，让你不节食不运动也可以照样减重。

3、细嚼慢咽能减少食物摄取量。

吃东西的时候细嚼慢咽，能够有效锻炼咀嚼肌还能够起到瘦脸的作用呢。并且在咀嚼的时候，会产生一种欺骗大脑的行为，让你觉得自己已经吃饱了，不需要再进食。

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