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7个简单减肥秘方不节食不运动一样可以减肥(6)

来源于：维度女性网2012-12-10 05:38编辑：vdolady
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在减肥的问题上，很多MM喜欢走捷径，过于急功近利，节食成了她们减肥方式的首选。小编以过来人的身份告诉MM们，过度节食会让身体受损哦。今天小编给大家推荐7个简单减肥秘方，让你不节食不运动也可以照样减重。

5、记饮食日记。有了自觉之后，健康管理的意识就会得到改变。

了解自己的减肥饮食以及摄入卡路里是减肥必须做的事情，它能够帮助你有意识地控制自己摄入的卡路里并且可以根据饮食日记，随时调节自身饮食，改变减肥方法，让减肥更加贴合自身。

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