在减肥这件事上，很多妹纸都不自觉地处于一种跟风状态，随大流的做某些事，而根本不去想这些事到底于减肥何益。这么盲从的后果就是费力不少，效果几乎为零。要想让减肥取得预期效果，一定要在行动之前先动脑哦。下面介绍辣椒+绿茶减肥方法，让你有效保持窈窕身材。
根据研究显示，绿茶里的EGCG(绿茶素)和辣椒中的唐辛子(辣椒素)，均有加速新陈代谢、促进体内脂肪消耗的效用，因此近来成为爱美女性的新宠!
但是要怎么吃才能达到保持窈窕身材的效果?怎么喝绿茶才会瘦
茶里有强力的抗氧化物质EGCG，根据芝加哥大学Tang Center最近的研究指出，这种抗氧化物质EGCG，能有效消除体脂肪。不过必须有大量的EGCG才有显着降低体脂肪的效果，光喝绿茶并不能吸收足够的EGCG。
而根据之前瑞士的一项研究也显示，须吃浓缩的绿茶素，才能加速卡路里的消耗。