辣椒+绿茶，要想窈窕这样吃(5)

在减肥这件事上，很多妹纸都不自觉地处于一种跟风状态，随大流的做某些事，而根本不去想这些事到底于减肥何益。这么盲从的后果就是费力不少，效果几乎为零。要想让减肥取得预期效果，一定要在行动之前先动脑哦。下面介绍辣椒+绿茶减肥方法，让你有效保持窈窕身材。

新发现~判油小秘方

长期外食油腻而造成的肥胖，在服用脂肪?抑制剂后，因为其作用的方式是抑制油脂的吸收，大分子的油脂会随着排泄而排出体外，根据排出的油脂量及颜色，许多人会发现原来自己每餐摄取了那么多的油脂，进而产生警惕自己的作用。

如果排出来的油是淡黄色，就表示正常。如果是深黄、橘色或是咖啡色，就代表你摄取的油脂严重过量。医师也指出许多肥胖的患者也因此发现自己日常饮食中的〝超油习惯〞，然后在服用脂肪?抑制剂，和饮食改善之下，进一步的控制了自己的体重。