减肥小窍门让冬季减肥马到成功(7)

冬天气温低，人体内新陈代谢缓慢，脂肪燃烧的速度也变慢，减肥过程似乎变得既慢又无效。那么在严寒冬季如何快速有效瘦身呢?小编分享几个冬季减肥小窍门，促进血液循环和新陈代谢，提高脂肪燃烧速度，从而让冬季瘦身不再成为难题。

首先，在能接受的范围内少穿点，有意识的让身体变冷，这样为提高体温，代谢会更加活跃。清晨进行肌肉锻炼，让身体一整天保持较高的体温，也更容易消耗脂肪。