5个减肥秘方改善瘦身观念度过瘦身瓶颈(10)

历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过减肥平台期。

【5】找寻减肥对手

自己一个人减肥，有时候会放松，时而懒惰下来不去做运动，时而吃起了零食……不如找个一起减肥的同伴吧，互相督促，互相竞争，遇到困难的时候又能一起研究研究。与其说是对手，当你维持这样的减肥生活时，你会发现，对方其实是帮你成功减下来的好帮手呢。