5个减肥秘方改善瘦身观念度过瘦身瓶颈(6)

历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过减肥平台期。

请将你的减肥目标具现化吧!例如，“我要减掉××斤，然后穿上那条连衣裙”，或者“我想要将腰围减掉××寸，夏天就能穿上比基尼去海滩玩”。明确自己要做什么，为什么要这样做，做多少为止等等，这样你的目标就明确多了，减起肥来也更有冲劲。