5个减肥秘方改善瘦身观念度过瘦身瓶颈(2)

历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过减肥平台期。

对于大部分爱美的女性来说，减肥是一生的追求，这样说起来一点都不夸张，所以，要学会原谅自己和改变自己。将这种否定自我的负能量转化为动力，做错了接下来就更努力，这样不就好了嘛!

另外，减肥=不吃东西，这是一个极大的错误观念，如果经常让自己觉得辛苦的话，减肥又怎么能持之以恒呢?所谓的饮食减肥，是将以往偏食、暴饮暴食改善过来，保持营养均衡，选择对自己健康有好处，同时又具有减肥功效的食物，这才是你所追求的长久减肥方法呢!