历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过减肥平台期。
【1】舍弃错误的减肥观念
觉得自己意志薄弱，没法坚持下去，又或者好不容易忍着不吃，突然一次吃太多了就觉得这下糟了，一定不能瘦下来了……如此地一味否定自己，大概不少人都会出现诸如此类的情况吧。
的确，对自己严格一点是好事，可以鞭笞自己前进。但仅仅是多吃了一顿，或者不够毅力什么的，没有必要自责，更不需要完全否定自我哦。
想吃东西是人类最原始的欲望了，可以说压根没法去抑制这种欲望，要是真的制止自己去吃东西，想必是相当痛苦。而吃太多了是最普遍不过了，此时我们不应该自责，而是反省，对自己说“下次要注意了”，接下来就是赶紧采取措施去缓解。例如午饭吃太多了，晚餐就吃少点吧，下次要好好注意。