5个减肥秘方改善瘦身观念度过瘦身瓶颈(4)

历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过减肥平台期。

另外，仅仅是“不能吃”这样的情绪，就会令食欲增大，过分地克制住自己不去吃东西，尽管能管住自己的行动，却无法制止脑部发出的伪食欲信号，令你减肥难以坚持下去。

所以，为了能让减肥持之以恒，健康地瘦身不受挫折，比起“脑部的食欲”你要更以“身体的食欲”为优先哦!