5个减肥秘方改善瘦身观念度过瘦身瓶颈(5)

历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过减肥平台期。

【3】具现化自己的减肥理由

之前提到说，有些人意志比较薄弱，所以难以持之以恒，除了因为减肥方法过于极端，还有可能是自己的目标不够明确，不知道自己为什么要去减肥。

先质问一下自己吧：“为什么我要减肥呢?”

“想要变得更瘦一点，看上去更苗条一点。”如果你的答案只是这样的话，那么减肥就难以持续下去。