5个饮食减肥小技巧让你节食减肥不挨饿(5)

很多靠节食减肥的妹子纸几乎饿到虚脱，效果确实明显，可是这样伤害健康，得不偿失哦。而且，靠挨饿减出来的成果不会持久滴，只要你意志松懈，开始正常进食，减掉的肥会马上杀回来。下面分享5个饮食减肥小技巧，让你有效节食减肥却不用挨饿哦。

3. 午餐前嚼口香糖：

这一习惯可以刺激你的下颚神经，而这一神经与你大脑中负责产生饱腹感的区域相关联，所以在餐前嚼一嚼口香糖，可以让你在享用午餐时更容易获得饱腹感。